流しジョグ 10km

起きたら脚がパンパン。こりゃーダメだ。

とりあえず娘を送ってから様子見て走れるようだったら外へ行こうかなと。

まー、少しはマシになってきたので、スロージョグで様子見。

段々走れるようになってきたので、ラスト2kmは徐々に上げて走って終わり。