ローラー60分

仕事で疲弊してやる気が起きずまたしても1週間トレーニングなし。
とはいえ、最低限の体幹（筋トレ）はボチボチやっております。

今朝は、昨日もノートレで更にクリスマスケーキやら何やら食べ過ぎ感半端なく、お腹もヤバくなってきたので流石に運動しなきゃダメでしょレベルMax。

60分Cペーサーで淡々と走っておしまい。