Zwift SST 50分 ワークアウトメニュー 終わりごろ次はFTP測定してみたらってでてたようなので 近々やってみようかしら。 少しはラベルアップしてかな？ 練習後はプロテインごくごく補給。 昨晩、お父さん朝自転車乗るよと言ったら、娘も早く起きて パパと一…