ローラーSST

Zwift SST 50分
ワークアウトメニュー
終わりごろ次はFTP測定してみたらってでてたようなので
近々やってみようかしら。
少しはラベルアップしてかな？

練習後はプロテインごくごく補給。


昨晩、お父さん朝自転車乗るよと言ったら、娘も早く起きて
パパと一緒に自転車乗る！


今朝、隣の娘は爆睡。
お父さんはローラー始める。
家出前に起きて、自転車乗れなかったのが悔しかったのか、
パパと一緒に乗れなかったからか大泣き。