ローラー37分
アップ15分、1分/on.off,ダウン
中々脚が回ってこなかったので、何時もより長めにアップ。
久しぶりにインターバル。
理想は、L4、10分こなして、レストしてからインターバルといきたい
ところだが、まーしょうがない。
ローラー37分
アップ15分、1分/on.off,ダウン
中々脚が回ってこなかったので、何時もより長めにアップ。
久しぶりにインターバル。
理想は、L4、10分こなして、レストしてからインターバルといきたい
ところだが、まーしょうがない。