2018-05-24から1日間の記事一覧

朝ローラー/ジロ最終週

ローラー37分アップ15分、1分/on.off,ダウン中々脚が回ってこなかったので、何時もより長めにアップ。久しぶりにインターバル。理想は、L4、10分こなして、レストしてからインターバルといきたいところだが、まーしょうがない。