夜練

5時過ぎに目覚ましかけて、目は覚ますが布団から出れず朝はdns。

今年最後の仕事を終えて、帰宅して20分練習できるので、いつものコースへ行き
8周で17分くらい　3.7㎞。
アキレス腱は問題なし！

昨日の帰り、今年売れたッて言う「ジェノサイド」と、面白そうな感じがした
「限界集落株式会社」の2冊購入したので、年末年始休暇は読書と自転車とジョグ等々。