5時過ぎに目覚ましかけて、目は覚ますが布団から出れず朝はdns。 今年最後の仕事を終えて、帰宅して20分練習できるので、いつものコースへ行き 8周で17分くらい 3.7㎞。 アキレス腱は問題なし！ 昨日の帰り、今年売れたッて言う「ジェノサイド」と、面白そう…