L3 25分

帰宅後、ローラー。
45分　25km　603kj

10分アップ後、L3走。

L3　25分　253w　161拍　92回転

久しぶりにやったので、始めはチョイきつかったが、そのうちに慣れてきて
L3もなんとか25分できたぜ。

昨日もそうだけど、今日も左ひざに若干違和感があったけど、
まー、様子見ながらぼちぼちやっていこう。