2011-09-25 荒川サイクリング トレーニング 6時半過ぎに家出で荒川へ。 1時間53分 53km 軽く流して終わり。 ランチは久しぶりにつけ麺。地元にあって、いつか行こうと思ってたところ。 お腹いっぱい。