帰宅後、ローラー。 45分 25km 603kj 10分アップ後、L3走。 L3 25分 253w 161拍 92回転 久しぶりにやったので、始めはチョイきつかったが、そのうちに慣れてきて L3もなんとか25分できたぜ。 昨日もそうだけど、今日も左ひざに若干違和感があったけど、 まー…