ご無沙汰しておりました。久々の更新です。
とりあえず、人並みの生活に近づいてきたので、なんとかやっていこうと思います。
今日も仕事ではありましたが、早めに帰ってこれたので、17：00頃から固定ローラー。
1時間は乗ろうと思っていたんですが、20分過ぎから睡魔が襲ってきて、集中力もなくなる。が、
キリが悪かったので、15㎞まで走って終了。
開始～15分まで、100w～125w
15分～終了まで、125w～140w
くらいで淡々と、体に覚えこますように。
35分 15km
もう2月も終わりか～…。はえーなー。
来月はやる像。
