2024-03-20から1日間の記事一覧

閾値走4km

トレーニングランニング

レース前最後の刺激入れとして、閾値走を4km走りました。前後に4kmのジョグを行い多少体重減できたと思います。というのも、今回は余りダイエットにこだわってなくて、通常通りの食事しております。でも、木曜日から断酒します。