体幹トレとスクワットしてからZwift起動したらアップデートが必要で、それに時間がかかりギリギリスタートに間に合わず。
だけど途中合流出来て無事にゴールまで。
更に追加でもう一登りしてへなちょこスプリントして終了。
昼飯とその後のおやつ食べ過ぎだったのでカロリー消費の立ちコロ&縄跳びやっといた。
体幹トレとスクワットしてからZwift起動したらアップデートが必要で、それに時間がかかりギリギリスタートに間に合わず。
だけど途中合流出来て無事にゴールまで。
更に追加でもう一登りしてへなちょこスプリントして終了。
昼飯とその後のおやつ食べ過ぎだったのでカロリー消費の立ちコロ&縄跳びやっといた。