体幹トレとスクワットしてからZwift起動したらアップデートが必要で、それに時間がかかりギリギリスタートに間に合わず。だけど途中合流出来て無事にゴールまで。 更に追加でもう一登りしてへなちょこスプリントして終了。昼飯とその後のおやつ食べ過ぎだっ…