2018-06-20 朝活ロラ 自転車・ローラー 日本代表のパフォーマンスに興奮覚めやらず。しかし4時に自然覚醒。 ベッドの上でグダグダ。 ローラー 33分 アップ14分、SST15分、ダウン4分 ACだけじゃ暑いので途中から扇風機稼働させる。