5時前に起床し、まったりコーヒーを飲んで、犬と一頻り遊んでから外へ。久しぶりのジョグはMyコースの中山競馬場周回へ。こちらも久しぶりでした。徐々にペースが上がり、と言ってもそこまでではないが4：59/kmと一応最速は5分は切ったのでよしとしよう。NAH…