5時半杉から7:40ごろまで 昨日現状確認すべくFTP測定したんだけど、一月前より+10wとまだまだなので 短い時間でも強度高めで走った。だけど信号でストップ&ゴーが多いので 狙った通りには行かない。 1周回L4 20分くらい もうちょっと早く出ればもう1周回出来…