2018-03-06 流し 自転車・ローラー 昨晩は胃の調子がすこぶる悪く全然寝れなかったのでいつもより30分 長めに寝た。 眠かったけどとりあえず起きてコーヒー飲んで目を覚ます。 ローラー 12分 汗かく前に終了。いや、頭には大量の汗の粒が そろそろ扇風機用意しないとだな。