2014-12-29 固定ローラー 自転車・ローラー いつ以来だろう 娘がねんねしたので久しぶりに固定ローラー 40分 10分アップ後、20分L3、10分流し。 L3 20分 199w あらーひどいね、まー走ってないからこんなもんか。