2014-12-29から1日間の記事一覧

固定ローラー

いつ以来だろう娘がねんねしたので久しぶりに固定ローラー 40分 10分アップ後、20分L3、10分流し。 L3 20分 199w あらーひどいね、まー走ってないからこんなもんか。