30分走

帰ってきてからローラー
11分アップの後本日のメニューの30分走　ダウン10分

30分　220Wくらい

51分　605KJ　27km

新車来るまではしばらくクラックの入ったSCOTTで固定ローラーの日々かな
ダウンチューブだから？ローラーやってる分には問題ないっしょ
折れたとしても大ごとにはならないだろうし・・・。

体の調子が戻ってきてから、調子に乗って食い過ぎてるかも。明日のランチから大盛はやめだな。