夕方から胃の調子が悪くてあまり上げる気分にはならなかったが
なんとかメニューはこなせたのでいかった。いかった。
30分ほど軽めに回してから2分メディオ？レスト2分やってからソリア2分ー3分を3本。
♯1 325W 153拍 90回転
♯2 328W 156拍 87回転
♯3 332W 162拍 84回転
1時間13分 34km
走り始めが遅かったので、明日に支障をきたさない程度にサクッと終わらせるつもりだったが
走り始めるとなかなかやめられなくてどうしてもキリのいいところまで走ってしまって、帰宅時間を
大幅にオーバーしてしまいました。
晩飯はあまり食べていないけど、なかなか体重がやせてくれません（泣）
