夕方から胃の調子が悪くてあまり上げる気分にはならなかったがなんとかメニューはこなせたのでいかった。いかった。30分ほど軽めに回してから2分メディオ？レスト2分やってからソリア2分ー3分を3本。♯1 325W 153拍 90回転♯2 328W 156拍 87回転♯3 332W 162拍 …