あいつが明日も練習ですけど、今日も”当然”練習やりますよ！！
って言いやがるので、こちとら休んでなんかいられないので、おれもやりマッスル。
10分アップ→40分走→（L3）4分→ダウン10分 計64分 35㎞
・40分走
234W 155拍 88回転
明日も午後から予定があるので、午前中のみ練習。
しかも日曜日も午後から予定があるので、この週末は短い練習時間で
どれだけ集中してできるかだね。
http://www.youtube.com/watch?v=yBcGAt3pSNY
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