6時10分と当社比遅めの出発でいつものランニングコースへ。
ここはちょうど1周1㎞なので練習にはもってこい。
コース5周回。今日はGPSを持って。というか手持ちのGAMIN EDGE500ですが。
画面は、タイム、タイムラップ、速度、速度Ave、心拍、気温、距離。
1周回は計測なしで、以降は
♯2 5:15
♯3 5:07
♯4 5:06
♯5 5:08
と思った以上に走れてた。
帰りは流して帰るも途中で右ひざが痛くなったので9㎞走って終わり。
残り500mほどはテクテク歩いて帰る。
