夕方ローラー

仕事して早めにあがって、待望の一眼レフ購入して、帰宅して30分ほど横になる。

起きてカメラいじってからローラー開始。
筋トレしてから30分。10分アップの後10分走

L4　248w　88回転　　※心拍表示されず


2月に入ってから補助的に筋トレを再開。まー自宅でできる範囲でだが。