龍勢ヒルクライム

当然出れません。会場行って参加賞だけでも貰ってこようかなとも思ったけど、やめといた。

夜にローラーでなるべく汗かかないように21分　9Kmくらい。

その後３セット分のカセットスプロケットを入れ替え、新品に取り換え。

なんだか練習してないのに血管が浮き出てきた

・腹筋40回×2