当然出れません。会場行って参加賞だけでも貰ってこようかなとも思ったけど、やめといた。 夜にローラーでなるべく汗かかないように21分 9Kmくらい。 その後３セット分のカセットスプロケットを入れ替え、新品に取り換え。 なんだか練習してないのに血管が浮…