午後からの予定を早朝に変更したので家出はチョイ遅めの7時15分ごろ。
あー眠い。
今日は序盤から200W以上での走行。
いつものところでペース走。
□上江橋～入間大橋（数㎞手前で散歩人がいたので途中まで）
2.05㎞ 3分17秒 299W 158拍 92回転
そう簡単には強くなれませんね。「継続は力なり」を信じて。
□白石峠1本
26分41秒 283W 170拍 67回転
今日は脚が重め＆ハリがあったので、タイムは正直期待していなかった。
もしかしたら30分台か？？とも思ったけど、意外と走れていたみたい。
5月1日より＋5W
そう簡単には強くなれませんね。「継続は力なり」を信じて。
白石は霧雨でした。上りはいいんですが、くだりが、、、寒い！寒すぎ！！
上は気温10℃。しかも雨と汗で体が濡れているので、体感気温はもっと低かったかも。
あー眠い。
今日は序盤から200W以上での走行。
いつものところでペース走。
□上江橋～入間大橋（数㎞手前で散歩人がいたので途中まで）
2.05㎞ 3分17秒 299W 158拍 92回転
そう簡単には強くなれませんね。「継続は力なり」を信じて。
□白石峠1本
26分41秒 283W 170拍 67回転
今日は脚が重め＆ハリがあったので、タイムは正直期待していなかった。
もしかしたら30分台か？？とも思ったけど、意外と走れていたみたい。
5月1日より＋5W
そう簡単には強くなれませんね。「継続は力なり」を信じて。
白石は霧雨でした。上りはいいんですが、くだりが、、、寒い！寒すぎ！！
上は気温10℃。しかも雨と汗で体が濡れているので、体感気温はもっと低かったかも。
帰りはゆっくり。
5時間35分 148㎞
