午後からの予定を早朝に変更したので家出はチョイ遅めの7時15分ごろ。あー眠い。今日は序盤から200W以上での走行。いつものところでペース走。□上江橋～入間大橋（数㎞手前で散歩人がいたので途中まで）2.05㎞ 3分17秒 299W 158拍 92回転 そう簡単には強くな…