＜自転車通勤＞朝はいつも通り最短通勤。
夜はチョイ早めに帰ろうと思っていたが、ナンダカンダで結局20：00ごろになってしまった。
＊夜練＊
戸田橋から荒川へ。岩淵水門～四ツ木橋？（堀切橋より下流方面にひとつめの橋）ペース走。
復路は堀切橋～岩淵水門までペース走だったが、途中でパンク。またっすかー。ここ2週間で3回目。先の2回とは違うホイール、タイヤでのパンク。そういえば同じ時期にタイヤも変えてて、もうそろそろ劣化も進んできたのかな。 とりあえず練習用タイヤを先週末購入したが、まだ交換していないので今週末にでも交換しよう。そうしよう。
朝19㎞ 夜53㎞ 合計72㎞
