軽め

昨日より若干遅めにに開始。

筋トレ後、固定ローラーを回転を意識して軽く回して本日は終了。
まーやらないよりはましな程度かな。

腹筋　30×2
スクワット　40×2
固定ローラー　23分

◆晩飯
最近？（昨年のシーズンオフからずっと）はいつも遅い時間に食べて、消化する前に布団に入る生活なので、このへんも早く改善していかねばと思う今日この頃。