昨日より若干遅めにに開始。 筋トレ後、固定ローラーを回転を意識して軽く回して本日は終了。 まーやらないよりはましな程度かな。 腹筋 30×2 スクワット 40×2 固定ローラー 23分 ◆晩飯 最近？（昨年のシーズンオフからずっと）はいつも遅い時間に食べて、消…