荒川朝練

4：30家出で荒川練へ

戸田公園ボート場を廻って,戸田橋から荒川へでる。結構散歩人いるのね！
6：00には家に戻りたいので、堀切橋往復しましょう。
おととい、昨日と軽めだったので、まあまあほどほどに脚は軽め、この状態は久しぶりかな？心拍85％で巡航し、最後にもがき3本やって終了。(最後の1本はもがき?テナ感じ）

さー家帰ってシャワー浴びて電車でお仕事へGO。

今日の走行距離　47km　Ave30km