リカバリー

早起きして朝練行く予定だったが、思った以上に疲れが残っており、起きれず結局6：00起床これじゃーいつもと一緒なので最短通勤。

明日の夜飲み会があるので、朝しか走れないし、負荷も掛けておきたいので、夜はリカバリー走に徹し、明日は早く起き朝練します。荒川か彩湖周回の予定。

朝17㎞　夜45㎞