朝活ローラー70分 - takaのロードバイク日記 (ランニング日記)

珍しく4時台に自転車乗れました。

4:45からローラー開始し、5:55まで。

AHDR Bacon Rolls with Caffeine (B)
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上記のイベント40分までは良かったが、そこから大ダレというか
黄金のタレ。

きっとオーバーヒートしたんじゃなかろうか。
そこからは全くもって力が入らず流して60分のイベントは終り、
そのあとは切りのいいところまで走る。

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トレーニング後はいつもプロテイン飲んでるけど、今朝は
コカ・コーラ飲みたくなったが、いつも通りプロテインで
我慢というか、そもそも我が家にはコカ・コーラ何ぞはありませんでした。

我が家の冷蔵庫には一年通して麦茶か水か牛乳かコーヒーしかなかったわ。