朝は外、昼はローラー。
朝は時間がなく、近場のアップダウンコースを45分くらい。
午後は14時からのZwiftレースに参加。8分前に並んでアップしてから
スタート。
Cクラスでもスタートダッシュ速くて付いていけない。暫く頑張ってみたが
辛くてドロップアウト。
アップ込みで45分走って終了。
シャワー浴びた後、娘と公園へ行き、娘の自転車&遊具。
何か雲行きが怪しかったので早めに撤収。
晩飯は先日のリベンジでカルボナーラ。
今回は上出来。美味しかった。
相方と娘にもお褒めの言葉をいただきました。
