2019-02-02 朝活ラン ランニング 11km あべ5:02 今週さぼったので今日はちゃんと走ろう。ということで たまにはコースも変えてみた。 徐々にペースも上げて走り、最後は4分前半まで持っていき、心拍も 170はいったかな? 午前中家にいて、娘と自転車で遊んでたらペダルから足離れて 豪快に転んで大泣き。 昼飯食べてから買い物行き、ついでに室内遊具で1時間遊ぶ。 あれ? さっき豪快に転けてたよね? そんなことはなかったかのように遊びまくってた。 夕方から車の定期点検へ。