運動不足解消ラン

日曜のラン15kmの疲れと、両ふくらはぎの張りが酷く、
治らず、中々ヤル気が起きないという状態に活！
を入れるべくやっと動いたのが金曜というダメダメ感。

ゆっくりペースで走り始めたが、久しぶりだったもんで心臓が
ヤバイことになったが、10分も走ると正常に戻った。
休み杉も良くないね。