2019-01-13 15km ランニング 大晦日以来の10kmオーバー。 近所に見つけた車も歩行者も少ない周回路を8周し最後は帳尻 合わせで15km。 最後は両ふくらはぎが悲鳴あげてたがなんとか予定通り走れた。 とりあえず風呂上がりにオイルマッサージしたけど 明日は自転車乗れるかな?