荒川/中州

短時間中強度。

最近めっきり秋の匂いが近づいてきて、5時だとまだ暗いから起きても、
サー走りにいくぞうと気合いが入らない。

そんな感じだけど、週末ライダー化してるので走らねば。
走り出せばそれなりに走れるんだよね～。

中洲往復L4位の強度で。CAAD10にパワー計無いから感覚です。
最近ローラーやってないからパワータップ装着させようかな。