午後ライド/パンク

午後から少し時間もらって走りに行くも、久しぶりにパンク。
しかも交換したチューブも使えず、幸いにもパッチがあったので補修できた。

念のため、雨装備できて正解。

荒川河口往復して帰宅。

そしたら丁度雨が降ってきた。ギリセーフ。

本日もCAAD10だったけど、まだパワータップのタイヤ交換してないので
今日も感覚でL4くらいの強度で刺激あたえといた。

夜中の台風の風の音で目を覚まして、それからはほとんど寝れてない。