L3 ４０分

4時じゃ起きれず、4時半でも起きれず、でも娘がグズッて起きて家では5時過ぎ。
と、空気入れようとしたらポンプの調子がおかしくて入れられず携帯ポンプでシコシコしてから出発。
5時15分練習時間短くなったよ。

荒川で平井大橋から岩淵水門往復　L3　40分
たまにやったら疲れちゃったよ。