2015-08-15 ちょい外練 トレーニング 4時の目覚ましで目が覚めたら外はシトシトピッチャン。 二度寝して起きたのが6時過ぎ。 それから皆が起きる時間まで外へ。 たまに朝走ってる往復45分くらいのコース1本のみ。