2014-11-16 朝練@ねこたん トレーニング グダグダして5時40分ごろ外へ出る。 自転車早めに切り上げてRUNもしようかと考えていたけど、やっぱやめて自転車乗車時間増やすことに。 途中まだ左クリートが違和感があったので、荒川着いて調整。 パイプに腰かけていじってたら気配が一切なかったのにミャーとご挨拶されちゃった。ビクッとして横見たらマルマルしたねこたんが 愛想よく座ってた。あーびっくりした。 約25分 SST的に あとは高回転3分を4セットやって帰る。 家近くのパン屋寄って朝飯買って食べる。