2012-06-26 打ち放し、ローラー 自転車・ローラー 夜、体動かしたかったので打ち放しへ。 帰宅して、軽く体に良くない物食べて、22時過ぎからローラー。 30分軽く回して終わり。 そろそろ体絞っていかないとなー。と思って数週間。現状なにも変わらず、、、