夜走り

ぼちぼち乗ってます。
1時間13分　37km　900kjくらい

ガーミンがデータ拾ってくれない。なんで？？

荒川へＩＮしてから、Ｌ3？Ｌ4？走。堀切橋まで。
最後にシッティングでスプリント。
約23分　260wくらいはいってるかな。

復路は200w前後で。岩淵水門前で、またしてもシッティングでスプリント。
桃パンパン。


二日休むととっても脚が軽くなる。水～日曜日乗って、週始めに2日休むのが俺には良いのかな。

左膝も問題なし！