おとなになります。ただの大人ではなく、尊敬されるおとなになります。
なれるかな～。
なれね～だろ～な～。
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朝は最短通勤。
4日ぶりの割には脚もよく回って負荷をほどほどかけて、さわやかな汗をかきながら通勤。
帰りは用事があったので、いつも（当社比）よりも早めに帰る。
アップ後、メディオくらいの負荷で志村坂下まで行き、その後荒川までアウタートップで筋トレ風味。
荒川へでてからは、適当な目印を見つけてソリアくらいの負荷で6本くらい（だったかな？）やって後は家まで流して終了。
ん～～～ん、休んだにもかかわらず、相変わらず膝に違和感がある。
朝19㎞ 夜32㎞ 計51㎞
