だいぶ

走れるようになってきたが、まだまだ脚パン度が著しい。

7：30家出。1時間ほどは軽めで、その後は終始メディオペースで。
途中、亀井あたりで1周6.6㎞程のアップダウン含む周回路を2周。
このへんで脚パンも、鳩山ローソンで小休止してからは脚も回ってきて帰りもいいペースで帰還。

だいぶAveも上がってきて1週間前よりは2kmほど上回った。


◆エントリー；しらびそHC申込完了

今日の走行距離　112km